Rau ngót 300 gram

Rau nhút - 300 gr

Rau rút là loại rau đặc biệt có mùi thơm như mùi nấm hương, thân ăn giòn… và thường mọc ở mương, ao hồ và ưa nước. Toàn thân loại rau này đều có thể sử dụng ngoài công dụng là một loại rau rất tốt cho sức khỏe

Rau tần ô ( cải cúc)

Súp lơ ( bông cải ) xanh - 500 gr

Súp lơ xanh thường giòn và dai nên có cảm giác ngon hơn, cũng rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng ngăn ngừa được nhiều căn bệnh như: Tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt, bàng quang, viêm loét dạ dày...Cùng tìm hiểu về cây súp lơ, tác dụng của súp lơ đối với sức khỏe.

Súp lơ ( bông cải) trắng

Súp lơ là loại rau dễ hấp thụ nhất đối với cơ thể con người và được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn, rất tốt đối với những người bị các bệnh về đường tiêu hóa và gặp các vấn đề, đang mang thai, tăng cường hệ miễn dịch.

Xà lách búp

Xà lách búp Mỹ là loại xà lách cuộn chặt thành búp lớn, nặng, lá to, giòn và ngọt, nhìn tương tự búp bắp cải.

Xà lách Mỹ

Bí ngòi xanh

Giàu dinh dưỡng Được cho là nhà máy tổng hợp viamin C, vitamin A (bí ngòi chứa rất cao hàm lượng các chất carotenoid, chẳng hạn như beta carotene, đây là những loại tiền vitamin A), các nguyên tố khoáng vi lượng như magnesium, manganese, potassium (kali), đồng, chất xơ, chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6). Ngoài ra còn có thêm protein, kẽm, calcium, sắt, tryptophan, vitamin K, folate...

Cà chua cherry đỏ - 300 gr

Cà chua bi đỏ rất giàu vitamin A, C và K – các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Vitamin A có tác dụng rất tốt đến mắt và da, ngăn ngừa ung thư, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài các loại hoa quả có màu cam, đỏ thì vitamin A còn có rất nhiều trong gan lợn hữu cơ.